Month: December 2021

Cara Untuk Menghilangkan Bau Mulut Saat Puasa


Cara menghilangkan bau pada mulut saat puasa tidak jauh berbeda dengan hari-hari biasa. Anda tetap harus menyikat gigi secara teratur, banyak minum air putih saat sahur dan berbuka, serta membatasi konsumsi makanan yang berbau. Bau mulut saat puasa disebabkan oleh berbagai hal.

Bagaimana cara menghilangkan bau pada mulut saat berpuasa?

Berikut cara menghilangkan bau pada mulut saat berpuasa.

Menyikat gigi Sehabis sahur dan berbuka

Menyikat gigi sehabis sahur dan berbuka akan membantu mengurangi penumpukan partikel makanan dan bakteri di rongga mulut, sehingga mengurangi risiko bau mulut saat berpuasa.

Gunakan sikat gigi berbulu lembut dan pasta gigi yang mengandung fluoride saat menyikat gigi untuk mengurangi risiko gigi berlubang. Sikat dengan lembut dari gusi ke gigi.

Bersihkan permukaan lidah

Selain di permukaan gigi, banyak bakteri juga menempel di lidah. Jika dibiarkan, tumpukan tersebut akan menyebabkan bau mulut, terutama saat berpuasa.

Bersihkan lidah sebelum atau sesudah menggosok gigi setelah sahur dan berbuka puasa. Anda juga bisa menggunakan pengikis lidah yang kini banyak tersedia di toko makanan kesehatan.

Menggunakan Obat Kumur

Membersihkan rongga mulut dengan obat kumur membantu menghilangkan kelebihan bakteri penyebab bau mulut. Pilih obat kumur yang sesuai dengan kondisi rongga mulut Anda.

Beberapa orang tidak cocok menggunakan obat kumur yang mengandung alkohol, karena dapat menyebabkan rasa sakit di rongga mulut. Gunakan dua kali sehari setelah sahur dan setelah buka puasa.

Menggunakan benang gigi

Menyikat sela gigi dengan benang gigi merupakan salah satu cara menghilangkan bau mulut saat berpuasa, yang seringkali diabaikan. Padahal, jika partikel makanan, seperti sisa makanan, tertinggal di sela-sela gigi dalam waktu lama, ada risiko bau mulut di siang hari.

Cukup dengan menggunakan benang gigi sekali sehari. Anda bisa membeli benang gigi di apotek atau supermarket terdekat dari rumah Anda.

Minum air putih saat matahari terbit dan buka puasa

Kurangnya kelembapan dalam tubuh dapat membuat mulut menjadi kering dan menyebabkan bau mulut. Oleh karena itu, meski berpuasa, Anda tetap harus memenuhi kebutuhan cairan harian saat sahur dan berbuka puasa.

Air minum juga membantu menutupi rongga mulut agar tetap lembab dan melarutkan bakteri dan kotoran yang menempel di lidah dan gigi sehingga tidak menumpuk dan menyebabkan bau mulut.

Mengetahui Ragam Manfaat Kelengkeng Untuk Ibu Hamil

Rasanya yang manis dan segar kerap membuat lengkeng menjadi pilihan para pecinta buah, termasuk ibu hamil. Meski ada mitos bahwa buah ini sangat tidak baik untuk rahim, manfaat lengkeng untuk ibu hamil cukup beragam.

Manfaat kelengkeng untuk ibu hamil

Manfaat kelengkeng untuk ibu hamil didapat dari kandungan nutrisinya yang melimpah. Apa keuntungannya?

Menjaga Keseimbangan Cairan pada Ibu Hamil

Manfaat lengkeng untuk ibu hamil muncul karena kandungan potasiumnya yang tinggi. Selama kehamilan, mineral ini, juga disebut potasium, berperan penting dalam mengatur keseimbangan cairan dan menjaga kesehatan saraf dan otot.

Kekurangan kalium juga sering menyebabkan kram kaki selama kehamilan. Ibu hamil membutuhkan sekitar 2900 mg potasium per hari dan 100 gram lengkeng mengandung sekitar 266 mg potasium.

Jaga Tekanan Darah Stabil

Menjaga tekanan darah selama kehamilan sangat penting. Pasalnya, hipertensi pada ibu hamil bisa menjadi tanda preeklamsia, yang bisa berbahaya baik bagi ibu maupun janinnya.

Kandungan potasium dalam lengkeng juga dapat membantu menstabilkan tekanan darah. Selain itu, untuk mencegah tekanan darah tinggi selama kehamilan, sebaiknya kurangi konsumsi natrium harian Anda.

Meningkatkan kesehatan ibu dan janin

Manfaat kelengkeng untuk ibu hamil selanjutnya didapat dari kandungan vitamin C yang dikandungnya. Vitamin C sangat penting untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan masa depan anak karena dapat meningkatkan stamina.

Vitamin ini juga membantu pertumbuhan tulang dan gigi janin, produksi kolagen dalam tubuh, hingga meningkatkan kemampuan penyerapan zat besi. Sedangkan kekurangan vitamin C selama kehamilan dapat meningkatkan risiko preeklamsia.

Mencegah Bayi Terlahir Dengan Kelainan

Buah lengkeng merupakan sumber alami asam folat. Senyawa ini sangat penting bagi ibu hamil untuk mencegah bayi lahir dengan kondisi atau penyakit yang disebut spina bifida.

Kebutuhan asam folat harian tentu tidak bisa dipenuhi dengan makan kelengkeng saja. Ibu hamil juga harus mendapatkannya dari sumber makanan sehat lainnya, seperti sayuran hijau atau suplemen dari dokter.

Mencegah Anemia

Meski jumlahnya tidak banyak, kelengkeng mengandung zat besi yang penting untuk mencegah anemia. Keadaan kekurangan darah ini memang rentan dialami oleh ibu hamil.

Menurut American Society of Hematology, volume darah meningkat 20-30 persen selama kehamilan. Ini juga meningkatkan kebutuhan zat besi dan vitamin.

Zat besi meningkatkan produksi sel darah merah dan memastikan kelancaran sirkulasi darah. Jika tidak ada tambahan asupan zat besi, bisa terjadi anemia.

Mengenal Tanaman Mandrake Beserta Ragam Manfaatnya


Jika ada satu ramuan yang sering dikaitkan dengan dunia sihir, itu adalah mandrake. Bahkan dalam buku Harry Potter and the Chamber of Secrets, mandrake ini menjadi bahan utama ramuan untuk menyembuhkan siapa saja yang diserang monster kamar. Semua siswa harus memakai penutup telinga saat melakukan eksperimen.

Sedangkan di dunia nyata, akar, daun, dan ekstrak tanaman mandrake telah lama digunakan sebagai obat herbal untuk meredakan sembelit, asma, kolik, batuk rejan, dan borok kulit.

Fakta Tentang Tanaman Mandrake

Sulit untuk melepaskan cerita, mitos, dan legenda yang terkait dengan tanaman ini. Saat ditarik dari tanah, akar mandrake berbentuk seperti kaki manusia yang bersilangan. Itu hampir selalu membuat tanaman yang satu ini lengkap dengan kepala dan tubuhnya yang digambarkan dalam cerita.

Tidak hanya di Harry Potter, mandrake juga ambil bagian dalam Romeo and Juliet legendaris karya Shakespeare. Pada saat itu, dijelaskan bahwa siapa pun yang akan menggunakan mandrake harus menutup telinganya dan mengikatkan tanaman itu ke seekor anjing.

Apa keuntungannya?

Di masa lalu, penyihir memasukkan mandrake ke dalam ramuan yang memungkinkan mereka terbang keliling dunia dengan sapu. Bahkan ada referensi untuk menggunakan mandrake sebagai pupuk. Namun, di tengah kontradiksi di atas, menarik juga untuk digali manfaat kesehatan dari obat herbal ini. Berikut adalah beberapa:

Pengobatan berbagai penyakit

Sejak berabad-abad yang lalu, mandrake dipercaya memiliki khasiat untuk meredakan penyakit mulai dari sembelit, kejang hingga kolik. Bahkan tidak sedikit yang membuat obat herbal untuk mengobati asma dan batuk rejan. Namun, penelitian ilmiah yang menunjukkan hal ini masih terbatas.

Pereda Nyeri

Klaim bahwa mandrake dapat menghilangkan rasa sakit diduga terkait dengan khasiatnya yang menyebabkan kantuk. Bahkan ada orang yang menggunakan mandrake untuk menginduksi muntah agar pencernaan lebih nyaman.

Pengobatan penyakit kulit

Daun dan ekstrak mandrake segar juga dapat dioleskan pada kulit untuk mengobati luka tekan. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan tentang kemanjuran ini.

Perlu diketahui bahwa penelitian masih sangat terbatas, dari berbagai klaim tentang manfaat mandrake untuk kesehatan. Diperlukan lebih banyak penelitian dan pengujian ilmiah untuk memvalidasi klaim ini.

Seberapa aman mengkonsumsi mandrake tergantung pada banyak hal seperti usia, status kesehatan dan faktor lainnya. Hingga saat ini, belum ada aturan yang dapat menentukan takaran mandrake yang tepat.

Dosis yang terlalu tinggi bisa berakibat fatal hingga mengancam jiwa. Selain itu, ibu hamil, ibu menyusui, anak-anak dan penderita down syndrome juga disarankan untuk tidak mengkonsumsi mandrake. Bahkan sejumlah kecil mandrake dapat menyebabkan halusinasi dari luar tubuh. Anda juga harus berhati-hati, karena anggota keluarga nightshade ini sangat beracun. Di beberapa negara, jual beli mandrake bahkan dilarang.

Jadi, seperti halnya obat herbal, selalu cari tahu risikonya sebelum menggunakannya. Belum lagi takarannya tidak terukur dengan pasti. Ada baiknya berkonsultasi dengan ahlinya sebelum mengonsumsinya.

Mengetahui Nutrisi Untuk Mengatasi Asam Urat


Ketika asam urat kembali, persendian menjadi bengkak, hangat, dan disertai rasa sakit yang luar biasa. Rasa sakitnya sangat parah sehingga penderita asam urat mengalami kesulitan bergerak. Selain itu, bagian yang sering sakit adalah jari tangan, kaki, lutut, dan pergelangan kaki. Asam urat bisa datang kembali kapan saja. Tapi itu akan hilang dengan sendirinya.

Meskipun tidak banyak pertolongan pertama untuk serangan asam urat, Anda dapat mencegahnya datang kembali. Salah satu caranya adalah dengan menjaga pola makan Anda.

Saran nutrisi untuk pasien asam urat

Asam urat, juga disebut asam urat, terjadi karena penumpukan asam urat dalam tubuh. Asam urat menumpuk dan membentuk kristal kecil dan tajam di sekitar sendi, menyebabkan pembengkakan dan nyeri.

Tubuh memproduksi asam urat setiap kali membuat purin, zat alami dalam tubuh. Sehingga ketika kadar purin dalam tubuh tinggi, tubuh akan memproduksi asam urat dalam jumlah banyak dan berisiko kambuhnya penyakit asam urat.

Purin bisa didapatkan dari makanan yang Anda konsumsi sehari-hari. Dengan membatasi jumlah makanan yang mengandung purin, Anda dapat mengurangi risiko asam urat kembali.

Cara lain untuk mencegah kekambuhan asam urat

Selain diet, ada cara lain untuk mencegah serangan asam urat.

Minum banyak air

Mengkonsumsi banyak air membantu ginjal membuang kelebihan asam urat melalui urin. Minum air putih juga membantu penderita asam urat terhindar dari batu ginjal.

Menjaga berat badan ideal

Kelebihan berat badan menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak asam urat. Oleh karena itu, menjaga berat badan ideal dapat mencegah penyakit asam urat kembali.

Suplemen untuk Penderita Asam Urat

Mengkonsumsi suplemen juga dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Namun pastikan suplemen yang Anda gunakan terbuat dari bahan-bahan alami. Tujuannya agar tidak menimbulkan efek samping yang justru merugikan kesehatan Anda.

Konilife Urafit merupakan suplemen asam urat alami yang bisa Anda coba. Konilife Urafit dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan meredakan nyeri sendi. Setiap kapsul Konilife Urafit mengandung bahan-bahan alami seperti seledri, jintan hitam (habbatus sauda) dan daun salam yang baik untuk penyakit asam urat.

Seledri

Seledri dengan nama latin apium graveolens telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi masalah sendi dan jantung. Kandungan dalam seledri dapat meredakan nyeri yang terjadi saat asam urat meradang.

jintan hitam

Jintan hitam atau habbatussauda memiliki sifat anti inflamasi yang dapat mengurangi nyeri sendi. Kemampuan ini memastikan bahwa Habbatussauda telah digunakan sebagai obat tradisional di wilayah Mediterania sejak zaman kuno. Selain itu, jintan hitam juga dipercaya dapat menurunkan kadar asam urat.

Saat asam urat meradang, aktivitas Anda terganggu. Namun, dengan memilih makanan yang rendah purin, menjaga berat badan ideal, dan juga mengonsumsi suplemen vitamin asam urat seperti Konilife Urafit, Anda dapat mencegah serangan asam urat dan membuat Anda tetap aktif.

Apakah Blau Dapat Menyebuhkan Gondogan Pada Anak?


Apakah Anda pernah diberi krayon biru atau kapur biru ketika Anda menderita gondok saat kecil? Salah satu obat gondok untuk anak yang biasa digunakan oleh orang tua adalah blau. Bedak pemutih baju warna biru ini biasanya dioleskan pada leher yang bengkak akibat penyakit gondok. Sejak pengenalan vaksin, gondok pada anak-anak menjadi kurang umum. Produk Blau semakin sulit ditemukan akhir-akhir ini. Namun demikian, kepercayaan tetap bahwa Blau dapat menjadi obat untuk penyakit gondok pada anak-anak.

Benarkah Blau bisa digunakan sebagai obat penyakit gondongan pada anak?

Klaim bahwa Blau dapat menyembuhkan gondok pada anak-anak adalah mitos. Karena belum ada bukti ilmiah atau hasil penelitian yang membuktikan keefektifannya.
Blue wash mengandung sodium sitrat yang bersifat antijamur. Namun, bukan berarti bedak biru bisa digunakan sebagai obat gondok pada anak.

Hal ini karena gondongan merupakan infeksi pada kelenjar ludah dan disebabkan oleh virus yang tidak dapat dibunuh dengan obat-obatan, termasuk antibiotik.

Namun, mitos Blau sebagai obat gondok ternyata memiliki manfaat.
Karena gondong menular, menerapkan warna biru pada anak penderita gondong dapat membantu anak-anak lain menjaga jarak darinya.

Anak-anak yang diolesi warna biru akan enggan berkeliaran dengan pipi biru dan lebih memilih untuk lebih banyak beristirahat di rumah sehingga proses penyembuhan akan membantu mempercepat.

Obat Tumbuhan Alami Untuk Anak

Mitos blau sebagai obat gondok memang tidak bisa dibuktikan, namun ada beberapa pengobatan rumahan yang bisa digunakan sebagai obat alami penyakit gondok dengan meredakan gejalanya.

Jahe

Campur bubuk jahe dengan air menjadi pasta dan oleskan pada leher bengkak untuk mendapatkan manfaatnya.

Lidah Buaya

Lidah buaya dapat digunakan untuk meredakan pembengkakan gondok. Ambil saja sepotong lidah buaya, lalu kupas kulitnya dan oleskan gel di dalamnya ke permukaan yang bengkak.

Haritaki

Ramuan yang dikenal sebagai myroblan (terminalia chebula) ini juga dapat digunakan sebagai obat alami penyakit gondok. Hancurkan dan campur dengan air hingga menjadi pasta, lalu gosokkan pada area yang bengkak.

Obat Gondongan

Jangan berikan aspirin kepada anak-anak dengan infeksi virus, karena dapat meningkatkan risiko mengembangkan sindrom Reye.   Antibiotik juga tidak dapat digunakan sebagai obat penyakit gondok pada anak karena hanya bekerja melawan bakteri.

Komplikasi penyakit gondongan yang juga harus Anda waspadai. Segera bawa anak ke dokter jika mengalami demam 39°C atau lebih, sulit makan dan minum, sakit perut, pembengkakan buah zakar pada anak laki-laki, sakit kepala parah, leher kaku, kejang, ngantuk parah dan pingsan.

Mengenal Kelopak Mata Kendur dan Cara Mengencangkannya


Kelopak mata memainkan peran yang cukup penting dalam melindungi mata. Pada saat yang sama, kelopak mata yang paling tipis cenderung melorot. Mengencangkan kelopak mata atas dapat berkisar dari operasi hingga stimulasi otot dasar. Istilah medis untuk melonggarnya bagian tubuh adalah ptosis, yang berasal dari kata Yunani yang berarti “jatuh”. Lebih khusus lagi, jika terjadi di kelopak mata, disebut blepharoptosis.

Mengapa kelopak mata atas terkulai?

Kendur atau turunnya kelopak mata atas dapat memiliki berbagai penyebab. Bahkan, ada juga individu yang terlahir dalam kondisi ini. Ada juga kondisi medis yang menyebabkan kulit tipis di sekitar mata menjadi lembek. Mulai dari tumor, sindrom Horner, glaukoma, trauma, diabetes, penyakit autoimun, stroke dan masalah saraf.

FYI, kelopak mata atas terhubung ke otot yang menahannya. Otot ini juga memberi kelopak mata kemampuan untuk bergerak ke atas dan ke bawah. Ada juga bantuan dari otot-otot yang lebih kecil dalam melakukan tugas ini.

Bagaimana cara mengencangkan kelopak mata atas?

Cara alternatif untuk mengencangkan kelopak mata atas bisa bermacam-macam, dengan atau tanpa operasi. Berikut adalah beberapa opsi:

LATIHAN KELOPAK MATA

Latihan dapat dimulai dengan membersihkan dan memijat lembut kelopak mata. Tujuannya adalah untuk meningkatkan sirkulasi darah dan respon saraf. Kemudian rangsang otot-otot kelopak mata selama beberapa menit setiap hari. Memang belum ada penelitian ilmiah yang menguji efektivitas latihan kelopak mata. Namun, menggunakan otot mata secara aktif mencegahnya melemah.

LATIHAN MATA

Menurut National Stroke Association, melatih otot kelopak mata Anda setiap jam dapat membuatnya lebih kencang. Anda dapat melakukannya dengan mengangkat alis, meletakkan jari di bawahnya dan menahannya selama beberapa detik sambil menutup mata. Metode ini memberikan ketahanan yang sama seperti mengangkat beban. Selain itu, gerakan mata berputar atau berkedip cepat juga dapat membantu melatih otot kelopak mata.

YOGA UNTUK MATA

Ada latihan yoga yang disebut Trataka yang populer dari pendekatan Ayurveda. Caranya adalah dengan melihat objek tertentu selama mungkin tanpa mengubah arah pandang. Beginilah cara kerja otot di sekitar mata.

TUTUP MATAMU

Jika hanya satu kelopak mata yang jatuh, rangsanglah sebanyak mungkin. Anda dapat melakukannya dengan menutupi bagian mata yang normal atau dengan menggunakan penutup mata. Jadi, tanpa disadari, aktivitas normal di siang hari akan melatih kelopak mata.

Sama pentingnya, jika satu sisi wajah atau kelopak mata tiba-tiba menghilang tanpa gejala, harus segera mencari pertolongan medis. Ini bisa menjadi indikasi stroke.

Mengenal Anatomi Rahang Atas dan Bawah Serta Fungsinya


Rahang atas tetap sementara rahang bawah dapat digerakkan. Berperan penting bagi struktur wajah, lihat anatomi, fungsi dan penyebab nyeri rahang pada artikel ini.

Fungsi rahang manusia

Tulang rahang atas dan bawah saling terhubung, keduanya memiliki fungsi struktural dan pelindung. Tidak hanya itu, tulang rahang manusia juga berfungsi sebagai proses pencernaan karena perannya dalam mengunyah. Berikut beberapa fitur lainnya seperti:

Bentuk Wajah

Dapat dikatakan bahwa tulang rahang terhubung dengan kerangka kepala yang berfungsi untuk membentuk wajah yang penting. Itu tidak hanya membuat definisi wajah lebih terlihat, tetapi juga membentuk struktur anatomi mulut manusia.

Melindungi organ dalam tengkorak

Selain membentuk struktur mulut, fungsi tulang rahang atas dan bawah adalah untuk melindungi organ-organ di bagian depan tengkorak. Saraf di area ini penting untuk menunjang fungsi mata, otak, dan organ lainnya.

Melindungi hidung

Pada tulang rahang atas juga terdapat selaput lendir yang melapisi daerah sinus. Ini berfungsi untuk menghangatkan dan melembabkan udara yang Anda hirup. Selain itu, sinus maksilaris juga berfungsi menghasilkan lendir yang berfungsi sebagai pertahanan tubuh terhadap partikel berbahaya.

tempat untuk memperbaiki gigi

Fungsi lain dari tulang rahang atas dan bawah adalah untuk membentuk rongga mulut. Ini juga merupakan tempat bagi gigi untuk memperbaiki dan menahan gigi pada tempatnya.

Penyebab Sakit Tulang Rahang

Nyeri rahang dapat terjadi karena berbagai alasan. Salah satu penyebab paling umum dari nyeri rahang adalah kondisi sendi yang disebut penyakit sendi temporomandibular (TMD).

Trauma

Cedera pada tulang rahang dapat mengubah posisi rahang atau membuatnya patah. Nyeri rahang akibat trauma dapat disertai dengan memar, bengkak, atau kehilangan gigi.

Bruxisme

Bruxism adalah kondisi yang tidak disengaja, yaitu ketika seseorang menggertakkan atau menggertakkan giginya. Tekanan yang dihasilkan dapat menyebabkan kerusakan gigi dan nyeri rahang. Tanpa disadari, hal ini sering terjadi saat Anda sedang dalam keadaan emosi atau stres.

Osteomielitis

Osteomielitis adalah infeksi tulang rahang dan jaringan pendukung di sekitarnya. Kondisi ini biasanya merupakan penyebaran infeksi dari jaringan di sekitarnya, seperti telinga atau mulut.

Sinovitis

Sinovitis adalah peradangan pada ruang sendi atau ligamen yang menempel pada sendi. Kondisi ini dapat terjadi pada sendi temporomandibular (temporomandibular joint), yang dapat menyebabkan nyeri pada area tulang rahang.

Penyakit Gigi dan Mulut

Ada beberapa masalah atau penyakit di area mulut yang membuat tulang rahang terasa sakit. Hal ini biasanya terjadi pada gigi dan gusi, seperti gigi berlubang, gigi retak atau rusak, gigi sensitif dan gusi bengkak akibat infeksi.