Cara Mencegah Depresi Di Era Pandemic COVID-19

Depresi merupakan salah satu penyakit umum yang pastinya pernah terjadi pada setiap makhluk hidup. Depresi menjadi gangguan terhadap kesehatan mental yang berasal dari suasana hati. Makhluk hidup yang sedang terkena gangguan depresi cenderung tidak memiliki kualitas hidup yang baik. Dan bisa saja berakibat kepada perilaku fisik yang buruk kepada diri sendiri ataupun orang lain.

Maka dari itulah. Kita harus bisa menjaga pikiran dengan hal positif. Apa lagi di era pandemic COVID-19 seperti sekarang. Tentu depresi bisa dengan mudahnya untuk menghampiri kita. Nah, pada pembahasan kali ini, kami akan memberikan cara mencegah depresi di era pandemik corona seperti sekarang ini. Berikut ulasan nya.

Pencegahan Terhadap Depresi Yang Bisa Diterapkan Oleh Semua Orang

Meskipun depresi menjadi penyakit yang sangat sulit untuk dicegah. Akan tetapi ada beberapa hal yang bisa dilakukan agar tidak mendatangkan depresi untuk diri kita. Berikut.

Melakukan Kegiatan Positif Tanpa Banyak Menguras Pikiran

Kegiatan positif yang dilakukan oleh setiap individu pastinya akan mendapatkan hal positif juga. Nah, anda bisa melakukan berbagai hal yang positif untuk mencegah terjadi nya depresi. Seperti melakukan olah raga, hal ini sudah terbukti ampuh untuk mengusir segala pikiran buruk dan membuat suasana hati menjadi tenang.

Olah raga adalah salah satu kegiatan fisik yang membuat tubuh melepaskan Endorfin. Yang dimana tentu saja akan membuat seseorang bisa menjadi lebih rileks dan santai, setelah lelah menjalani aktivitas sehari-hari.

Aktif Dalam Mencari Komunitas Yang Baik

Manusi adalah makhluk sosial yang tidak bisa hidup di dalam kesendirian. Maka dari itulah, kita sebagai manusia harus bisa membuka hati kepada orang-orang baru dalam melakukan sosialiasi. Namun ada beberapa hal yang harus dipertimbangkan sebelum bersosialiasasi. Yaitu, Wajib mencari sebuah komunitas yang baik. Hal ini bertujuan agar tidak terjadi hal-hal buruk yang mala akan memperparah keadaan dan juga pemikiran.

Mengkonsumsi Makanan Sehat

Untuk membuat pemikiran yang sehat tentu saja harus berawal dari tubuh yang sehat. Nah, anda bisa mencegah depresi hanya dengan mengkonsumsi makanan sehat. Ya, sebuah studi dari amerika membuktikan bahwa para anak dewasa yang mengkonsumsi makanan sehat lebih bahagia emosional.

Dengan emosional yang kuat tentu saja, pemikiran bisa dengan mudahnya untuk dikendalikan.

Nah itulah cara mencegah terjadinya depresi di era pandemic covid-19.

Hal Yang Membuat Clippers Kembali Terjebak Di 0-2 Melawan Utah Jazz

Hal Yang Membuat Clippers Kembali Terjebak Di 0-2 Melawan Utah Jazz

Hal Yang Membuat Clippers Kembali Terjebak Di 0-2 Melawan Utah Jazz. Tim yang sudah kalah dengan 0-2 dan juga kehilangan serge ibaak karena season ending surgerynya. Setelah membuat mereka menggunakan tim yang kecil di game 1. Mereka kembali memutuskan untuk memasukkan center Ivica Zubac kedalam starter untuk game 2. Mitchell dan juga jazz dengan cepat membuat mereka menyesal memutuskan hal tersebut.

Tidak sama seperti rencana mereka ketika melawan doncic. Clippers tidak siap untuk melakukan switch zubac kepada mitchell. Tetapi mereka memutuskan untuk melepasnya. Terhadapa pull up 3 point shooter dari kaliber Mitchell. Bermain drop membuay sangat penting untuk on ball defender terus kontak dan memberikan tekanan ketika mereka melawan screen. Hal tersebut tidak terjadi diawal dan hal tersebut dikarenakan dengan rencana serangan dari utah.

Di tifa possesion berturut. Dia tertangkap paul george curang untuk melewati screen rudy gobert dan melewatinya untuk medapatkan tampilan bagus. Dengan gobert membantunya flip screen di detik terakhir

George masih defender yang kuat tetapi bukan screen navigator yang sebagus dulu. Mitchell terus menerus bermain-main dengan ekspetasinya dan membuatnya kearah yang salah.

Melihat kawhi leonard dimana tugas utamanya ditemui dengan marfin yang lebih banyaj sukses. Sama seperti george leonard bukan screen evader yang sebagus pada saat awal karirnya. Dan Mitchell dapat bebas darinya tanpa ada kesulitan sama sekali. Bahkan dengan leonard dapat terus keonek dia dapat terus menang melawannya. Mitchell dapat tersus membuatnya ketinggalan bola

Clippers menghabiskan sedikit waktu untuk yntyj memasukkan kembali zubac kedalam bangku cadangan yang hanya bermain dalam waktu 13 menit saja dan kembali ke semuanya switch pendekatannya dengan lineup yang lebih kecil. Dimana hal ini membuat mitchell tidak bisa melakukan pull up looks. Tetapi dan hentikan saya, jika kami pernah dengar hal ini sebelumnya. Hal ini membuat masalah baru kembali muncul untuk los angeles clippers teka teki yang perlu dipecahkan

Hal Yang Membuat Clippers Kembali Terjebak Di 0-2 Melawan Utah Jazz