Buah naga adalah buah yang dapat di temukan di wilayah tropis, buah naga memiliki sisik besar dan wana kulit merah sehingga mirip dengan naga. Untuk daging buah ada yang berwarna ungu atau putih, biji-biji pada buah naga dapat terdapat tekstur yang bisa disantap. Selain di makan dengan cara di potong-potong, buah naga juga bisa di nikmati dengan dibuat smoothies atau jus.
Selain enak dan segar, buah naga juga sangat bagus untuk dikonsumsi karena mengandung Vitamin A, Vitamin C, magnesium, dan kaya akan nutirisi. Untuk penjelasan lebih lengkap, simak 5 manfaat mengonsumsi buah naga untuk kesehatan tubuh berikut di bawah ini.
- Mencegah Resiko Penyakit Kronis
Sudah di jelaskan sebelumnya, buah naga memiliki kandunga Vitamin A, Vitamin C, magnesium, dan kaya akan nutirisi, sehingga mampu mencegah dari resiko penyakit kronis seperti: diabetes, kanker, dan penyakit jantung. - Tinggi serat
Serat pada makanan terdapat kabohidrat yang tidak bisa di cerna dan memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh dan membantu melindungi tubuh dari penyakit kronis hingga menjaga berat badan anda tetap ideal. - Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah naga memiliki kandungan Vitamin C dan karotenoid, sehingga sangat baik di konsumsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu mengonsumsi buah naga juga bisa melindungi sel darah putih. - Melindungi Kesehatan Usus
Buah naga mengadung serat penting yang berperan penting untuk mendorong pertumbuhan bakteri baik pada usus seperti: bakteri asam laktat, dan bakteri bifidobacteria. - Meningkatkan Kadar Zat Besi
Buah naga mengandung zat besi untuk membantu penyebaran oksigen di dalam tubuh, untuk memenuhi kadar zat besi dalam tubuh maka buah naga adalah pilihan yang tepat.Perlu anda ketahui bahwa mengonsumsi 1 buah atau 1 porsi buah naga, itu mengandung 8% dari kebutuhan kadar zat besi per harinya. Selain itu, Vitamin C yang terkandung pada buah naga lebih mudah untuk menyerap zat besi dalam tubuh.
Itulah manfaat-manfaat dalam mengonsumsi buah naga. Selain buah naga, anda juga bisa mengomsumsi buah-buah sesuai dengan selera anda dan pastikan memiliki kandungan yang sama dengan buah naga, agar dapat melindungi kesehatan tubuh anda.