Ketika asam urat kembali, persendian menjadi bengkak, hangat, dan disertai rasa sakit yang luar biasa. Rasa sakitnya sangat parah sehingga penderita asam urat mengalami kesulitan bergerak. Selain itu, bagian yang sering sakit adalah jari tangan, kaki, lutut, dan pergelangan kaki. Asam urat bisa datang kembali kapan saja. Tapi itu akan hilang dengan sendirinya.
Meskipun tidak banyak pertolongan pertama untuk serangan asam urat, Anda dapat mencegahnya datang kembali. Salah satu caranya adalah dengan menjaga pola makan Anda.
Saran nutrisi untuk pasien asam urat
Asam urat, juga disebut asam urat, terjadi karena penumpukan asam urat dalam tubuh. Asam urat menumpuk dan membentuk kristal kecil dan tajam di sekitar sendi, menyebabkan pembengkakan dan nyeri.
Tubuh memproduksi asam urat setiap kali membuat purin, zat alami dalam tubuh. Sehingga ketika kadar purin dalam tubuh tinggi, tubuh akan memproduksi asam urat dalam jumlah banyak dan berisiko kambuhnya penyakit asam urat.
Purin bisa didapatkan dari makanan yang Anda konsumsi sehari-hari. Dengan membatasi jumlah makanan yang mengandung purin, Anda dapat mengurangi risiko asam urat kembali.
Cara lain untuk mencegah kekambuhan asam urat
Selain diet, ada cara lain untuk mencegah serangan asam urat.
Minum banyak air
Mengkonsumsi banyak air membantu ginjal membuang kelebihan asam urat melalui urin. Minum air putih juga membantu penderita asam urat terhindar dari batu ginjal.
Menjaga berat badan ideal
Kelebihan berat badan menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak asam urat. Oleh karena itu, menjaga berat badan ideal dapat mencegah penyakit asam urat kembali.
Suplemen untuk Penderita Asam Urat
Mengkonsumsi suplemen juga dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Namun pastikan suplemen yang Anda gunakan terbuat dari bahan-bahan alami. Tujuannya agar tidak menimbulkan efek samping yang justru merugikan kesehatan Anda.
Konilife Urafit merupakan suplemen asam urat alami yang bisa Anda coba. Konilife Urafit dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan meredakan nyeri sendi. Setiap kapsul Konilife Urafit mengandung bahan-bahan alami seperti seledri, jintan hitam (habbatus sauda) dan daun salam yang baik untuk penyakit asam urat.
Seledri
Seledri dengan nama latin apium graveolens telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi masalah sendi dan jantung. Kandungan dalam seledri dapat meredakan nyeri yang terjadi saat asam urat meradang.
jintan hitam
Jintan hitam atau habbatussauda memiliki sifat anti inflamasi yang dapat mengurangi nyeri sendi. Kemampuan ini memastikan bahwa Habbatussauda telah digunakan sebagai obat tradisional di wilayah Mediterania sejak zaman kuno. Selain itu, jintan hitam juga dipercaya dapat menurunkan kadar asam urat.
Saat asam urat meradang, aktivitas Anda terganggu. Namun, dengan memilih makanan yang rendah purin, menjaga berat badan ideal, dan juga mengonsumsi suplemen vitamin asam urat seperti Konilife Urafit, Anda dapat mencegah serangan asam urat dan membuat Anda tetap aktif.