Month: December 2019

Lindelof Yakin Greenwood Punya Masa Depan Yang Cerah

Victor Lindelof yang menjadi bek tengah Manchester United sangat kesan dengan apa yang di buat oleh Mason Greenwood pada dini hari tadi. Lindelof juga menyakinkan bahwa Greenwood punya Karir yang cerah di masa yang akan datang apa lagi ia masih bertahan di Manchester United, mungkin ia bisa membawa perbedaan untuk menjuari Primer League.

Jumat (27/12/19) waktu setempat , Greenwood sudah di turunkan sejaka babak pertama ketika melawan Newcastle di Old Trafford. ia tampil sangat cemerlang dan membantu United membalikan keadaan untuk menjadi menang dengan skor 2-1 . padahal saat itu United sempat tertinggal terlebih dahulu.

Di babak pertama Greenwood mencetak satu gol yang sangat penting untuk Manchester United . itu merupakan gol yang sangat fantatis untuk diri nya dan dalam gol nya tersebut membuat diri nya sudah mencetak 8 biji gol nya di suruh Kompetisi. hal itu lah membuat dirinya selalu di beri pujian oelh banyak orang termasuk Fans MU itu sendiri.

Dalam skuat MU ada seorang yang memberikan Pujian yang positif untuk Greenwood ia adalah seorang Lindelof. Bek asal Swedia tersebut sangat kagum dengan kualitas yang di miliki oleh seorang Greenwood . dia merupakan pemain yang luar biasa baik nya ketika ia sudah berada di depan gawang atau pun di luar kotak penalti.

” Dia merupakan pemain muda yang sangat berbakat dalam urusan mencetak gol, saya juga beberapa kali mengatakan bahwa ia juga beraltih sangat keras di depan gawang . apa lagi ia juga memiliki sikap yang sangat rendah hati baik di lapangan maupun di luar lapangan.” buka Lindelof

” jadi ketika ia tetap konsisten maka dia memiliki masa depan yang sangat cerah seperti Legenda Manchester United, Wyane Rooney. ” lanjutnya.

Greenwood selalu menggunakan kaki kiri nya untuk menendang bola di tambah lagi tendangan nya sangat keras dan teratur. jadi Lindelof sangat yakin ia bisa melakukan nya lagi ketika Mu mendapatkan pertandingan penting untuk memberikan kemenangan.

Lampard Singgung Mourinho tentang De Bruyne dan Mo Salah

Bos Chelsea, Frank Lampard terlihat kesal apa yang yang Jose Mourinho lakukan. sampai sampai Lampard juga menyinggung Jose Mourinho ketika ia masih menjadi pelatih Chelsea karena ia sudah menyia-nyiakan seperti pemain Mohamed Salah maupun Kevin de Bruyne yang masih itu menjadi pemain muda.

Ketika tahun 2004, 2007, 2013 dan 2014. Lampard merupakan seorang pemain yang selalu di andalkan oleh Jose Mourinho sewaktu ia masih membela Chelsea .namun kali ini Mourinho dan Lampard harus lagi ketemu ketika Tottenham dan Chelsea di pertemukan pada pekan kemarin.namun sebelum pertandingan mereka berpelukan.

Namun ketika pertandingan sudah berakhir yang di menangkan oleh Chelsea mereka kini berubah dratis . mereka saling membalas kata kata yang di mana pemain Tottenham Son Heung-min mendapatkan kartu merah .

Pada dasar itu lah Mourinho langsung menyinggung pemain Chelsea, Antonio Rudiger yang bereaksi berlebihan ketika son melanggar nya . namun di sisi lagi Lampard juga memberikan pembelaan terhadap anak asuhnya yang sedang di kritik oleh Mourinho.

Bukan cuman itu saja, Lampard juga langsung menyinggung Mourinho ketika masih menjadi pelatih Chelsea yang pada saat itu ia begitu menyiakan pemain muda seperti Mohamed Salah dan Kevin De Bruyne.

” Jika kami tidak bersabar dengan pemaian muda kami maka itu akan jelas terulang kembali ketika pemain muda kelas dunia seperti Salah dan De Bruyne meninggalkan Klub karena ketidaksabaran sebagai pelatih” buka Lampard .

” jadi untuk tidak mengulangi nya lagi maka dari itu saya harus bisa bertahan dan bersabar dengan pemain muda kami.” lanjut Lampard.

Dengan ada nya pemain muda seperti Reece James, Fikayo Tomori, Tammy Abraham dan Mason Mount. Lampard sangat menaruh kepercayaan yang tinggi dalam ke 4 permain tersebut. dengan ke pemain ini lah yang membuat kemenangan Chelsea dengan skor 2-0 melawan Tottenham .

Beberapa Manfaat Sehat Buah Stroberi, Yang Dapat Mencegah Hipertensi Dan Stroke

Buah stroberi adalah salah satu buah yang sangat di sukai oleh banyak orang. Buah stroberi identik dengan warna merah ini mempunyai rasa yang sangat lezat dan manis, yang dapat membuat banyak orang ketagihan untuk makan buah ini terus-menerus.

Tidak hanya mempunyai rasa yang lezat dan manis yang membuat buah berasal dari Genus Fragaria ini di sukai oleh banyak orang, tetapi karena tingginya nutrisi sangat penting yang terkandung didalam buah stroberi yang menyajikan sangat banyak manfaat untuk kesehatan buat tubuh kalian.

Berikut beberapa manfaat yang mengagumkan buah stroberi untuk kesehatan.

A. Melawan Alergi

Buah stroberi mampu melawan alergi. Dan mempunyai kemampuan dalam meningkatkan kemampuan imun tubuh dan juga sifatnya yang anti-inflamasi, dan membuat stroberi mampu buat melawan alergi.

Kandungan flavonoid yang anti-alergi khusus seperti fisetin pada buah stroberi, yang mampu membantu sel-sel kekebalan pada tubuh buat mengontrol peradangan pada alergen.

B. Mencegah Hipertensi Dan Stroke

Ini adalah salah satu manfaat terbesar buah stroberi, yaitu dapat mencegah hipertensi dan stroke. Stroberi mempunyai kendungan antioksidan yang banyak dan mampu buat mencegah pembentukan gumpalan darah yang dapat memicu stroke.

Selain itu, stroberi adalah sumber kalium yang sangat baik sehingga dapat untuk menurunkan tekanan darah dan juga dapat mencegah terjadinya tekanan darah tinggi (Hipertensi).

C. Menghalangi Sembelit

Kandungan serat pada buah stroberi tidak hanya dapat mengontrol kadar glukosa didalam darah, tetapi dapat menghindari tubuh dan melancarkan untuk buang air besar (BAB).

Selain itu, serat sebagai perang paling penting dalam menurunkan resiko sembelit dan dapat meningkatkan jumlah kotoran didalan tinja.

D. Meningkatkan Imun Tubuh

Buah stroberi dapat meningkatkan fungsi imun pada tubuh kalian. Stroberi mempunyai kandungan vitamin C yang sangat tinggi dan stroberi dapat membantu tubuh melawan penyakit dan juga infeksi pada tubuh kalian.

Selain itu, vitamin C juga mampu berperan menjadi antioksidan yang dapat menetralkan radikal bebas, yang dapat merusak DNA yang sehat.

Nah, itulah beberapa manfaat buah stroberi yang ternyata dapat memberikan manfaat yang sangat bersar untuk kesehatan tubuh kalian.
Semoga Bermanfaat…..!!!!

Jangan Makan Beberapa Makanan Ini Berlebihan, Dapat Merusak Ginjal

Ginjal adalah salah satu organ tubuh yang paling penting buat tubuh. Ginjal berguna untuk mencerna dan mengeluarkan zat-zat yang tidak berguna untuk tubuh. Makanya, ginjal adalah organ vital yang harus kalian jaga kesehatannya.

Tetapi, pada kenyataannya, masih sangat banyak yang tidak memperdulikan kesehatan pada ginjalnya. Salah satunya merupakan mengkonsumsi makanan-makanan yang mengganggu kinerja ginjal secara berlebihan. Dan apa saja makanan-makanan yang dapat mengganggu ginjal…?

A. Jus Jeruk

Meski mempunyai kalori yang sangat sedikit dan mempunyai banyak vitamin C, Tetapi jus jeruk mempunyai kalium yang sangat tinggi. Kalium yang sangat tinggi dapat menekan kinerja pada ginjal sehingga ginjal akan rusak jika kalian konsumsi makanan-makanan yang tidak kalian perhatikan.

Batasi untuk minum jus jeruk yang berlebihan merupakan salah satu cara untuk pencegahan. Apalagi jika kalian sudah mempunyai penyakit ginjal, jangan kalian coba-coba buat meminum jus jeruk ini secara berlebihan.

B. Roti Gandum

Roti gandum pada awalnya sangatlah bergizi dan juga sehat. Tetapi, jika kalian mengkonsumsi roti gandum terus-menerus dalam jumlah yang sangat besar atau berlebihan dapat membawa masalah pada ginjal kalian, apabila kalian mempunyai riwayat penyakit ginjal, dapat menjadi lebih parah jika penyakit ginjal kembali menyerang lagi.

Hal ini dikarenakan roti gandum mempunyai jumlah fosfor dan kalium yang sangat tinggi. Dari penjelasan sebelumnya, kalian tahu’kan apa saja efek yang dapat ditimbulkan jika mengkonsumsi fosfor dan kalium terlalu banyak.

C. Buah Pisang


Mengkonsumsi pisang secara berlebihan juga dapat berakibat tidak baik untuk kesehatan ginjal. Pisang mempunyai kandungan kalium yang sangat tinggi. Dan hal seperti ini dapat membuat kinerja ginjal kalian lebih berat buat menghilangkan kelebihan kalium yang telah terjadi. Oleh karena itu, jaga pola makan itu sangat lah perlu.

Orang dewasa yang sehat telah menganjurkan mendapat asupan kalium 3.600-4.600mg setiap harinya. Didalam 145g pisang juga sudah memiliki kandungan 545mg kalium. Tinggal kalian hitung saja berapa banyak pisang yang harus kalian makan dalam sehari. Dan jangan berlebihan..!!!

Intinya, makanan-makanan yang ada di atas masih dapat kalian konsumsi. Tetapi, dengan batasan yang wajar. Jika kalian berlebihan mengonsumsi makanan yang di atas maka akan membawa efek yang butuk untuk kesehatan ginjal kalian. Salam Hidup Sehat….!!!!

Beberapa Efek Samping Jika Berlebihan Makan Buah Semangka

Paling enak makan buah semangka disaat musim panas, mempunyai kadar air yang sangat tinggi membuat buah semangka ini sangatlah sempurna buat menghilangkan dahaga dan juga menyegarkan. buah semangka mengandung kandungan vitamin A, B6, C, dan postasium yang dapat membuat buah semangka sangatlah menyehatkan.

Jika kalian terlalu banyak mengonsumsi buah semangka, dapat menimbulkan efek yang sangat tidak baik buat tubuh kalian.

Berikut ini ada beberapa efek samping dikarenakan makan buah semangka berlebihan atau terlalu banyak.

A. Diare

Mengonsumsi semangka terlalu berlebihan dapat meningkatkan resiko terkena diare. Dan ini kandungan likopen didalam semangka yang sangat tinggi, bahkan lebih tinggi dibanding tomat, selain itu karena tingginya kadar air yang dipunyai buah semangka.

Jika kalian makan buah semangka berlebihan, maka kalian akan mengakibatkan tinja menjadi berair dan juga dapat membuat kalian dadi diare.

B. Gangguan Pada Usus

mengkonsumsi buah semangka dapat mengurangi resiko penyakit kanker, dikarenakan kandungan likopen yang dipunyai sangat baik dan juga banyak. Tetapi, semua itu dapat berbahaya kalau kalian konsumsi secara berlebihan atau kebanyakan.

Jika terlalu banyak likopen didalam tubuh kalian akan mengakibatkan gangguan pada usus kalian dan muncul masalah pada pencernaan seperti mual, muntah, dan perut kembung.

C. Merendahkan Tekanan Darah

Makan buah semangka dalam jumlah yang sangat besar adalah hal yang sangat buruk dikarenakan dapat menurunkan tingkat tekanan pada darah ke tingkat yang rendah. Akibat dari penurunan pada tekanan darah kalian dapat menyebabkan pusing, pingsan, hipotensi, dan lain-lainnya. Oleh karena itu, beberapa orang yang tekanan darahnya yang rendah sangatlah disarankan buat menghindari buah semangka ini.

D. Diabetes Gestasional

Diabetes Gestasional merupakan masalah kesehatan yang pada umumnya dapat mempengaruhi wanita yang sedang hamil. Konsumsi semangka yang sangat banyak dapat meningkatkan kadar gula darah, dapat mengarah pada diabetes gestasional.

Maupun semangka adalah sumber kesehatan yang sangat baik dikarenakan mempunyai sejumlah mineral, senyawa, vitamin dan lainnya, tetap itu semua tidak baik bagi wanita yang sedang hamil dan wanita hamil tidak boleh makan buah semangka selama wanita tersebut sedang hamil.

Seperti jika semua makanan, dengan porsi yang tepat merupakan kuncinya. Bila mengonsumsi makanan secara berlebihan akan berakibat sangat fatal bagi tubuh kalian.

Jika Kalian semua tidak menginginkan efek samping akibat mengonsumsi buah semangka yang berlebihan, dan mulai sekarang kalian semua harus makan buah semangka secukupnya saja……!

Beberapa Manfaat Biji Buah Pepaya Buat Kesehatan Tubuh

Tidak hanya daging buahnya aja yang sangat bermanfaat, biji pada buah pepaya juga mempunyai segudang manfaat yang bahkan aman untuk kalian konsumsi. Biji pada buah pepaya ini juga memiliki berbagai Mikonutrien Esensial dan di lengkapi dengan banyak Polifenol dan Flavonoid. Dan keduannya adalah senyawa fitokimia alami yang didalam tanamanannya berperan sebagai antioksidan.

Beberapa cara buat mengkonsumsi biji pada buah pepaya ini, yaitu dengan diolah sama bahan yang lain atau dimakan langsung. Dan, apa saja manfaat biji pada buah berwarna orange ini?  Ayok di simak….

A. Dapat Mencerahkan Kulit Pada Wajah

Kalau seperti ini pasti banyak di cari oleh para wanita. Mungkin kandungan Alpha Hydroxy Acid (AHA) didalam biji pada buah pepaya terbkti dapat mencerahkan kulit wajah. Dan ini caranya, cukup campurkan buah dan biji pepaya dengan minyak kelapa lalu aplikasikan di kulit wajah dan tunggu 11 menit lalu kalian bilas menggunakan air hangat.

B. Mencegah Resiko Penyakit Kanker

Sebuah penelitian saat tahun 2014 yang telah di terbitkan dalam Cancer and Nutrition untuk membuktikan bahwa biji pada buah pepaya ini mempunyai sifat antikanker dikarenakan mempunyai segudang antioksidan dan nutrisi di dalam biji buah pepaya.

C. Melindungin Kesehatan Pecernaan

Biji pada buah pepaya ini juga bermanfaat untuk pencernaan. Tidak berbeda jauh dengan buahnya,dan biji pada buah pepaya ini memiliki sumber serat yang sangat baik, sehingga dapat membuat kalian terhindar dari perut sembelit ( susah untuk buang air besar). Selain ini, biji pada buah pepaya ini sangat lah bagus untuk kalian yang terkenak wasir atau haemmorhoid dan juga mencegah peradangan usus.

D. Menjaga Fungsi Ginjal

Menurut penelitian yang telah di buat oleh seorang African Health Sciences, hewan yang diberikan ekstrak biji pada buah pepaya mempunyai ginjal yang dapat menghindari  kerusakan akibat obat paracetamol.

Hasil pada penelitian tersebut  juga di dukung pada penelitian lain di Journal Molecules, yang dikarenakan bahwa kandungan banyak antioksidan dari biji pepaya yang dapat menghambat kerusakan pada sel-sel ginjal yang dapat menjaga kesehatan dan juga menjaga fungsi ginjal.

Mengkonsumsi boleh saja tetapi harus tetap bijak dan tidak berlebihan!
Selamat Mencoba…!!

Beberapa Buah Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol, Dan Dapat Menyehatkan Tubuh

Setiap orang pasti mempunyai kolesterol di dalam tubuhnya. Kolesterol diperlukan buat membentuk sel-sel yang ada di dalam tubuh, menghasilkan vitamin D, juga memproduksi hormon. Kolesterol terbentuk di dalam organ hati, kolesterol juga bisa di dapatkan dari susu, makanan-makanan seperti daging dan yang lainnya.

Pada umumnya kolesterol terbagi menjadi dua, kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDL). Meskipun penting untuk tubuh, kolesterol juga dapat mengganggu kesehatan tubuh jika kadar kolesterol terlalu banyak dan mengakibatkan banyak penyakit menyerang contohnya seperti penyakit jantung koroner, stroke, atau serangan jantung. Nah, berikut ini  adalah bebrapa buah yang dapat menurunkan kadar kolesterol kalian secara alami.!

  1. Buah Stroberi

    Buah stroberi adalah buah yang banyak akan pektin, suatu serat larut air yang mampu mengikat kolesterol dibagian usus halus dan dapat mengubah mengubah kolesterol jahat (LDL) menjadi kolesterol baik (HDL). Buah stroberi juga disebut baik untuk anti-oksidan untuk tubuh kalian. Maaf jika stroberi yang lain dapat menjaga tubuh dari radiasi ultra violet, dan dapat mengurangin kerusakan pada lambung dan menyehatkan sel pada darah merah. Selain enak, dan banyak manfaatnya juga.

  2. Jeruk Nipis

    Jeruk nipis mempunyai kandungan flavonoid yang terdapat  didalam jeruk nipis berfungsi untuk anti-oksidan yang mampu melindungin tubuh dari bahayanya radiasi bebas. Jeruk nipis juga banyak akan vitamin, dapat mencegah penumpukan kadar kolesterol jahat (LDL) dan dapat mengurangin resiko datangnaya penyakit jantung pada tubuh. Cara menkonsumsi jeruk nipis untuk menurunkan kolesterol cukup mudah, dan peras jeruk nipis  pada air yang hangat dan minum sebelum tidur dan setelah bagun tidur. Ternyata jeruk nipis
    banyak manfaatnya ya.

  3. Buah Alpukat

    Buah alpukat sangat lah baik  untuk menjaga kesehatan jatung. Kandungan lemak yang tak jenih ini untuk meningkatkan kadar kolesterol(HDL), sekaligus dapat menurunkan kolesterol(LDL). Selain itu, alpukat juga mempunyai kandungan beta-sistosterol, dan sejenis lemak nabati yang dapat mengurangin jumlah kolesterol yang dapat diserap dari makanan yang di konsumsi kalian. Alpukat banyak akan antioksidan, glutathione yang dapat berperan didalam dan mencegah penyakit kanker dan penyakit jantung yang ada di dalam tubuh.

    Nah itulah, beberapa buah yang dapat menurunkan kadar kolesterol yang tinggi didalam tubuh kalian secara alami. Yuk mengkonsumsi buah-buah tersebut  agar tubuh kalian tetap segar bugar dan sehat….!!!